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Le ayudo a sanar, brindándote conocimiento y herramientas. Experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico . Contacto : https://www.patreon.com/karimanesr

¿Qué es Ashwagandha?

¿Qué es la Ashwagandha?

La Ashwagandha (Withania Somnifera) está considerada el ginseng de la medicina ayurvédica. Se la considera una planta que mejora la energía física, la capacidad atlética, aumenta la inmunidad del organismo, la capacidad sexual y la fertilidad.

Ashwagandha, la hierba mágica, se considera un regalo de la naturaleza para toda la humanidad. Durante siglos, la medicina ayurvédica la ha utilizado para tratar a las personas con problemas cotidianos, diarios, como el estrés, la ansiedad, el agotamiento, la falta de sueño, etc.

Con una gran cantidad de antioxidantes, hierro y aminoácidos, no es de extrañar que la Ashwagandha sea una de las hierbas más poderosas en la curación ayurvédica.

Muy popular en la última década, la Ashwagandha es una planta, la cual para hacer los medicamentos se utiliza solo la raíz y las bayas.

Debe su nombre al lenguaje Sánscrito y es una combinación de la palabra ashva, que significa caballo, y gandha, que significa olor. La raíz tiene un fuerte aroma que se describe como “olor como a caballo.”

Esta poderosa planta también es conocida como Ginseng Indio pero en cada país tiene un nombre diferente, por ejemplo en España se le conoce con el nombre de “la hierba del sueño” debido a la aplicación que tiene en el sistema nervioso

Beneficios de la Ashwagandha

Entre los beneficios de esta planta encontramos:

Anti-inflamatoria: las propiedades anti-inflamatorias de la Ashwagandha son recomendables para combatir los procesos de enfermedades como la artritis y el reumatismo.

Estrés: los estudios realizados avalaron su eficacia ante las pruebas de estrés realizadas en deportistas de alto nivel. Tiene una acción relajante que resulta eficaz en cuadros de estrés y ansiedad.

Masa muscular: es un buen coadyuvante para aumentar la masa muscular y estimular la pérdida de peso.

Antioxidante: los antioxidantes de la Ashwagandha han demostrado, a nivel cerebral, que mejoran la capacidad cognitiva.

Líbido y potencia sexual: esta planta aumenta la líbido y la potencia sexual. En el continente asiático es ampliamente utilizada como un tónico sexual masculino.

Sedante: sus efectos sedantes avalan su propiedad somnífera y como relajante muscular.

Hipotensora: tiene la capacidad de bajar la tensión arterial gracias a su contenido en alcaloides.

Anemia: su alto contenido en hierro hace de esta planta un buena aliada para tratar casos de anemia.

Sistema inmunológico: la Ashwagandha ayuda a mantener fuerte el sistema inmune y previene al organismo de infecciones de todo tipo.

Diabetes: también ayuda a regular el azúcar en sangre. Esto puede resultar útil en personas con diabetes tipo II, así como para suprimir los antojos de azúcar, aunque faltan estudios científicos más específicos sobre el uso de esta planta para tratar la diabetes.

Diurético: posee propiedades diuréticas, aunque su uso para este fin no se recomienda a no ser que sea bajo supervisión médica.

Parkinson: se le atribuyen propiedades para frenar el avance del Parkinson, aunque en este caso la evidencia científica es muy débil.

Cáncer: la Ashwagandha reduce la proliferación de las células tumorales y mitiga los efectos secundarios de la radioterapia y de la quimioterapia. A fecha de hoy, las pruebas científicas se han realizado en ratones y aún no han llegado a demostrarse en humanos.

Beneficios de la Ashwagandha

Entre los beneficios de esta planta encontramos:

Anti-inflamatoria: las propiedades anti-inflamatorias de la Ashwagandha son recomendables para combatir los procesos de enfermedades como la artritis y el reumatismo.

Estrés: los estudios realizados avalaron su eficacia ante las pruebas de estrés realizadas en deportistas de alto nivel. Tiene una acción relajante que resulta eficaz en cuadros de estrés y ansiedad.

Masa muscular: es un buen coadyuvante para aumentar la masa muscular y estimular la pérdida de peso.

Antioxidante: los antioxidantes de la Ashwagandha han demostrado, a nivel cerebral, que mejoran la capacidad cognitiva.

Líbido y potencia sexual: esta planta aumenta la líbido y la potencia sexual. En el continente asiático es ampliamente utilizada como un tónico sexual masculino.

Sedante: sus efectos sedantes avalan su propiedad somnífera y como relajante muscular.

Hipotensora: tiene la capacidad de bajar la tensión arterial gracias a su contenido en alcaloides.

Anemia: su alto contenido en hierro hace de esta planta un buena aliada para tratar casos de anemia.

Sistema inmunológico: la Ashwagandha ayuda a mantener fuerte el sistema inmune y previene al organismo de infecciones de todo tipo.

Diabetes: también ayuda a regular el azúcar en sangre. Esto puede resultar útil en personas con diabetes tipo II, así como para suprimir los antojos de azúcar, aunque faltan estudios científicos más específicos sobre el uso de esta planta para tratar la diabetes.

Diurético: posee propiedades diuréticas, aunque su uso para este fin no se recomienda a no ser que sea bajo supervisión médica.

Parkinson: se le atribuyen propiedades para frenar el avance del Parkinson, aunque en este caso la evidencia científica es muy débil.

Cáncer: la Ashwagandha reduce la proliferación de las células tumorales y mitiga los efectos secundarios de la radioterapia y de la quimioterapia. A fecha de hoy, las pruebas científicas se han realizado en ratones y aún no han llegado a demostrarse en humanos.

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Acerca de mí
Karim A Nesr

Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico. Cuento con un magnífico equipo multidiciplinar de almas rebeldes, tenemos en común los huevos y las patatas fritas patreon.com/karimanesr

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