Podemos ayudar a aumentar un poco la serotonina de nuestro cuerpo por medio de algunos alimentos que nos ayudarán a combatir los estados bajos de ánimo y aliviar los estados depresivos que nos provoca el dolor crónico.

Es cierto que cambiar nuestra dieta no hará que el problema mejore de raíz, pero si es cierto que podrá mejorar notablemente.

Alimentos que son ricos en triptófano podrían mejorar el estado de ánimo y muy posiblemente aumentar nuestro nivel de serotonina. Por ello tomar alimentos ricos en este aminoácido ayudarían a subir los niveles de serotonina.

Alimentos para aumentar los niveles de serotonina

– Las ensaladas con verduras verdes.

– Tomar 2 ó 3 litros de agua.

– Huevos y lácteos.

– Los pimientos de cayena.

– Las nueces.

– Los plátanos.

– Los licuados verdes.

– Las almendras.

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Los milagros de la serotonina
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