Rogarle a Dios media hora de sueño

Estaba harta, daba vueltas y vueltas en la cama, harta, agotada, desesperada y de repente me vi mirando al techo "por favor Dios mío, estoy agotada, agotada...necesito solo media hora de sueño...".

La última vez casi me arranco el dedo pequeño del pié izquierdo yendo al baño desesperada, me di un golpe con la pata de la cama; todavía me duele...

Hoy no ha habido incidentes (afortunadamente) y he podido dormir un poco entre neblinas, besos de mis hijos, conversaciones en el salón, el ruido de los coches arrastrándose por el suelo, a mi hijos le encantan las carreras.

Es muy duro estar agotada y no poder dormir, es desesperante, te crea ansiedad,físicamente te sientes una mierda pinchada en un palo, el peso de la vida se hace insoportable y cuando tienes además que tirar del carro es tan duro que no encuentro ni las palabras ni el modo de explicarlo.

¿Qué haces cuando no puedes dormir con nada? ¿Cómo te sientes?

¿Qué tiene que ver la falta del sueño con el dolor? Intentaré explicarlo de manera esquemática para que veáis el ciclo dolor/falta de sueño que puede hacerte perderlo todo, hasta la paciencia.

Trastornos del sueño

  • La fribromialgia se caracteriza por trastornos del sueño que resultan muy agobiantes.

  • En un cuadro de fribromialgia el sueño es ligero. La persona que padece fribromialgia suele despertarse muchas veces durante la noche.

  • En algunas ocasiones, estos trastornos del sueño se asocian a una somnolencia durante el día.


Falta de un sueño reparador

  • La persona que padece fibromialgia tiene un sueño poco o nada reparador.

  • La persona se despierta con una sensación de cansancio que muchas veces es más fuerte que al acostarse.


Al despertar

  • La persona tiene dificultades para despertarse.

  • La persona tiene una sensación de rigidez muscular.


Características del trastorno del sueño

  • La persona tiene dificultades para conciliar el sueño.

  • La persona se despierta muchas veces durante la noche.

  • Pérdida del sueño profundo.

  • Sueño agitado.

  • La duración del sueño es menor.


Fatiga

La fatiga es otro síntoma bastante agobiante de la fribromialgia.

Características de la sensación de fatiga

  • La sensación de fatiga es mayor durante las mañanas debido a un sueño poco o nada reparador.

  • La persona siente cansancio al realizar un esfuerzo mínimo.

  • La persona se siente realmente debilitada y agotada.

  • La persona siente una sensación de "pérdida total de toda fuerza".

  • La persona no puede mantener una posición de pie e inmóvil.

  • El descanso o reposo permite que la persona sienta menos fatiga.


Repercusiones

  • La sensación de fatiga puede impedir que la persona realice cualquier tipo de actividad.

  • Esta sensación de cansancio perjudica la salud mental y la vida social, familiar y profesional de la persona.

  • La fatiga puede resultar más agobiante que los dolores.

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